Csoportos gyaloglópados edzés, edzői irányítással! A csoportos fitness edzések közül a GYALOGLÁS a messze leghatékonyabb Miért jó gyalogolni ? Többek között: Erősíti a szívet és az érrendszert Javítja a tüdő és légzés hatékonyságát Növeli az izom tömeget és izom erőt Leghatékonyabb zsírégető Növeli a csont sűrűségét Oldja a stresszt A legkevésbé sérülés veszélyes gyaloglópadok mechanikusak, egy ellenállás szabályozóval rendelkeznek, mellyel az edzés intenzitását tudjuk fokozni. A gyalogló padon végezhető feladatok úgy vannak össze állítva, hogy azok MINDENKI;számára elvégezhetőek legyenek Kortól, nemtől, testsúlytól, sőt edzettségi állapottól független! órát épp úgy végezheti várandós kismama illetve olyan személy aki porckopással vagy esetleg ízületi problémákkal küszködik . Akar kezdőként is bármelyik be lehet csatlakozni. Az óra mint minden óra bemelegítéssel kezdődik, természetesen a Walkenergie gyaloglópadon, ezután 45-50 perc gyaloglás következik különböző intenzitású gyakorlatokkal, ami egy kellemes elfáradást fog eredményezni számunkra;Fontos ! A vendég már az első edzésén elsajátítja a helyes testtartást, illetve a helyes lepestechnikat! Az óra végét has izom erősítéssel és nyújtással zárjuk. A Walkenergie segítségével a gyaloglás mint edzés módszer, egész évben Végezhető a teremben, edzői irányítással, zenére, jó hangulatban, változatos élmény gazdag órák keretein belül.