ALAKFORMÁLÓ

Az óra magába foglalja azokat az erõ-állóképességet fejlesztõ gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg. Bemelegítéssel indul, ezt követően jön a különböző izomcsoportok dolgoztatása. Ezen gyakorlatok végrehajtásához segédeszközöket is használunk: ilyen az x-co, a flexi-bar, a gymstick, a gumikötél, a soft-ball, a fit-ball, gumikötél,Step pad, kézi súlyzó. Az órát strechinggel fejezzük be.

Tel: +36-1-250-86-40