A weboldal a nagyobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. Friss adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.
A böngészés folytatásával jóváhagyod a sütik használatát személyre szabott ajánlatok, valamint statisztikai adatok gyűjtése céljából. További információ





Alakformáló

  1. Kezdőlap
  2. Alakformáló

ALAKFORMÁLÓ

Az óra magába foglalja azokat az erõ-állóképességet fejlesztõ gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg. Bemelegítéssel indul, ezt követően jön a különböző izomcsoportok dolgoztatása. Ezen gyakorlatok végrehajtásához segédeszközöket is használunk: ilyen az x-co, a flexi-bar, a gymstick, a gumikötél, a soft-ball, a fit-ball, gumikötél,Step pad, kézi súlyzó. Az órát strechinggel fejezzük be.

Tel: +36-1-250-86-40

Alakformáló oktatóink