A weboldal a nagyobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. Friss adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.
A böngészés folytatásával jóváhagyod a sütik használatát személyre szabott ajánlatok, valamint statisztikai adatok gyűjtése céljából. További információ





Tabata

  1. Kezdőlap
  2. Tabata
A tabata edzés egy nagy intenzitású intervallum edzésforma (HIIT), amelyet Izumi Tabata japán kutató dolgozott ki az 1990-es években, korcsolyázók felkészítése során. A módszer lényege rendkívül egyszerű: 20 másodperc maximális erőbedobással végzett munka váltakozik 10 másodperc pihenővel, ezt a ciklust pedig 8 alkalommal ismételve összesen egy 4 perces edzésblokkot kapunk. tel: +36-1-250-86-40